健康管理?2019/11/30 14:43

 お風呂の後、しばらくぶりに体重計に乗った。

 一人暮らしになってから 生来の怠け癖が出て食事が乱れる。
おまけに甘いものが大好き、甘いものを見ると自制がきかなくなる。
退屈すると甘いものに手が伸びる。

 そんな自分だからこわごわ体重計を覗いた。
表示された数字は 体重50キロ。体脂肪25.

 ん?! 不摂生な割にはよい数字だと思った。
劣等生が花丸をもらった心境。

 続けていることは早起き(5時起床)

 洗顔の後、謎の「デタラメ体操」を10分ほど。

が、週一回 姉に会いに行くのだが、案外 道中の長いことがプラスになっているのかもしれない。

 ともあれ この数値を崩さないようにしようと思った。