健康管理? ― 2019/11/30 14:43
お風呂の後、しばらくぶりに体重計に乗った。
一人暮らしになってから 生来の怠け癖が出て食事が乱れる。
おまけに甘いものが大好き、甘いものを見ると自制がきかなくなる。
退屈すると甘いものに手が伸びる。
そんな自分だからこわごわ体重計を覗いた。
表示された数字は 体重50キロ。体脂肪25.
ん?! 不摂生な割にはよい数字だと思った。
劣等生が花丸をもらった心境。
続けていることは早起き(5時起床)
洗顔の後、謎の「デタラメ体操」を10分ほど。
が、週一回 姉に会いに行くのだが、案外 道中の長いことがプラスになっているのかもしれない。
ともあれ この数値を崩さないようにしようと思った。
一人暮らしになってから 生来の怠け癖が出て食事が乱れる。
おまけに甘いものが大好き、甘いものを見ると自制がきかなくなる。
退屈すると甘いものに手が伸びる。
そんな自分だからこわごわ体重計を覗いた。
表示された数字は 体重50キロ。体脂肪25.
ん?! 不摂生な割にはよい数字だと思った。
劣等生が花丸をもらった心境。
続けていることは早起き(5時起床)
洗顔の後、謎の「デタラメ体操」を10分ほど。
が、週一回 姉に会いに行くのだが、案外 道中の長いことがプラスになっているのかもしれない。
ともあれ この数値を崩さないようにしようと思った。
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